Как все знают – профилактика лучшее лекарство.
В этой статье вы узнаете о правилах профилактики и мерах предосторожности на время карантина.
- По возможности не выходите с дома. Перенесите работу на дом (удалённо), учебу и другие мероприятия организовать в онлайн-режиме.
Это важный пункт, поэтому он стоит первым. Не пренебрегайте этими рекомендациями, они могут спасти вашу жизнь или родных. Не стоит выводить детей на улицу или с собой в магазин.
Почему такие меры? Это замедлит распространение вируса, и даст время врачам, исследователям на поиск лечения и вакцины. Поймите, что какой бы хорошей не была медицина той или иной страны, она не справиться со всеми заболевшими. А это летальные многочисленные случаи.
2. Если вы вышли в магазин, аптеку или на работу, то следуйте следующим правилам.
Наденьте маску: одноразовую (менять нужно каждые 1.5-2 часа)или ватно-марлевую маску При наличии рекомендуем надеть защитные очки.
- Держите дистанцию между людьми не менее 1 метра, ведь вы не знаете, кто болен, а кто нет.
- При чихании или кашле делайте это в одноразовые салфетки, которые сразу нужно выбросить (желательно в урну с крышкой), в крайнем случае, в локоть руки.
- Не плюйте и не сморкайтесь на улице.
- Минимизируйте общение с окружающими, особенно на одном уровне и близко к вам. Вирус с частичками слюни, слизи может попасть к вам.
- Открывайте и закрывайте двери бедром или плечом.
Запомните! Чесать, трогать глаза, рот, нос необработанными руками, может грозить заражением!
3. Сразу после похода в вышеуказанные места:
- Открывая свой дом и заходя, постарайтесь не трогать лишние поверхности.
- Обязательно продезинфицируйте или выбросьте маску. Очки обработайте антисептиком.
- На входе поставьте антисептик со спиртовым содержимым.
- Обработайте руки антисептиком.
- Снимайте одежду и обувь.
- После этого обязательно помойте руки с мылом не менее 30 секунд, и обработайте снова антисептиком.
- Рекомендуем так же мыть обувь после каждого похода на улицу и стирать одежду, которая соприкасалась с внешней средой. Обычной стирки будет достаточно.
- Примите душ, после прихода домой.
Важно! Телефон, планшет, ноутбук, часы, украшения так же должны быть обработаны антисептиком.
4. Все продукты должны быть хорошо вымыты и термически обработаны. Не допускайте в этот период употребление морепродуктов и сырой рыбы.
Покупайте только упакованные и герметично закрытые продукты. Это касается так же овощей и фруктов, орехов.
Выполняйте эти несложные правила, так же не забудьте об укреплении своего иммунитета (Подробнее об укреплении иммунитета) и по возможности находитесь дома.
Будьте здоровы!